Athletic Workout

Athletic Training è un programma di allenamento semplice e divertente che, attraverso esercizi a corpo libero e l’utilizzo di attrezzatura per l’allenamento funzionale, come ad esempio kettlebell e bag, permette di proporre sessioni atletiche adatte a tutti. Mantenendo saldo il principio che per allenare il gesto atletico specifico il metodo più adatto è quello di eseguire quel gesto nel miglior modo possibile e nelle condizioni più vicine a quelle richieste dalla competizione, possiamo affermare che attraverso una scomposizione del movimento finale in fasi diverse e la scelta dello strumento adatto, è possibile migliorare alcune capacità dell’atleta, fermo restando la necessità di dovere reinserire, nel gesto completo, il valore o la modifica acquisita. Diventa determinante per il trainer conoscere il gesto atletico da migliorare per scomporlo nei suoi elementi fondamentali ma altrettanto importante è la conoscenza delle caratteristiche dei diversi strumenti a disposizione. Scegliere cioè non solo il segmento del movimento ma capire anche se lo strumento scelto è adatto allo stimolo necessario al suo miglioramento.